0 “Chìa Khóa Vàng” để giúp con thành công trong kỳ thi đại học năm 2011 | Backlink, add link, add link free, add link website, add link directory

Xã Hội

Thế Giới

Thể thao

Giáo Dục

Nghệ Thuật

Công Nghệ Số

Thị Trường

Ôtô - Xe Máy

Most View

Member Hot

  • Cidessenak   Cidessenak
  • TannerNet   TannerNet
  • Scottmek   Scottmek
  • Branuniorge   Branuniorge
  • LarryPap   LarryPap
  • cemacousere   cemacousere
  • IgorRSDeeF   IgorRSDeeF
  • Jamesbiose   Jamesbiose
  • Williejab   Williejab
  • AlaSam   AlaSam
  • MatthewPhova   MatthewPhova
  • JesusVor   JesusVor
  • RoberNeet   RoberNeet
  • Michaorasy   Michaorasy
  • bethtg2   bethtg2
  • sharrondg1   sharrondg1
  • MariaAgick   MariaAgick
  • Roberttuh   Roberttuh
  • johnnyzp1   johnnyzp1
  • joantw18   joantw18
  • Johnnyjal   Johnnyjal
  • SalSam   SalSam
  • LenaDROOM   LenaDROOM
  • ReirdreGAIND   ReirdreGAIND
  • CedricWah   CedricWah
  • FXBrokerpem   FXBrokerpem
  • AFlurfFloard   AFlurfFloard
  • MichaelanYpe   MichaelanYpe
  • Ashlieunsow   Ashlieunsow
  • ErnestPeR   ErnestPeR
  • Tolickslaf   Tolickslaf
  • ВоваTruri   ВоваTruri
  • VanyaTruri   VanyaTruri
  • Lam   HUy
  • Shankr   Shankr
  • ArthurKer   ArthurKer
  • SusanDew   SusanDew
  • StephenCaf   StephenCaf
  • ArthurKer   ArthurKer
  • StephenCaf   StephenCaf
  • MichaelChoof   MichaelChoof
  • SusanDew   SusanDew
  • Ravataub   Ravataub
  • Jacobanids   Jacobanids
  • DaryaLoUp   DaryaLoUp
  • Jerrymit   Jerrymit
  • JustKl   JustKl
  • Davidembef   Davidembef
  • Davidembef   Davidembef
  • Davidembef   Davidembef
  • Waisher   Waisher
  • Davidembef   Davidembef
  • Abrokfak   Abrokfak
  • AndryOravy   AndryOravy
  • Nexlohen   Nexlohen
  • GoldenTabs   QxuAXQNUALsELXrkFZ
  • AntonioGar   AntonioGar
  • Craiggaf   Craiggaf
  • WalterDor   WalterDor
  • Craiggaf   Craiggaf
  • WalterDor   WalterDor
  • Liaidorce   Liaidorce
  • Arymema   Arymema
  • HectorTob   HectorTob
  • carmaloqdy   carmaloqdy
  • Lukdrer   Lukdrer
  • nhan   nguyen
  • AdminlRhice   AdminlRhice
  • Do   Van Phung
  • AMisenonsFoumn   AMisenonsFoumn
  • tamekail2   tamekail2
  • LenosikORL   LenosikORL
  • Smithyzj   Smithyzj
  • Kennethred   Kennethred
  • Kennethred   Kennethred
  • rabotastrr   rabotastrr
  • lucilledd60   lucilledd60
  • Stainfupe   Stainfupe
  • Kirunar   Kirunar
  • ColAerolf   ColAerolf
  • Quach   Tinh
  • venscarterjap   venscarterjap
  • slimchocolate   slimchocolate
  • MonAbep   MonAbep
  • LesArgush   LesArgush
  • samuelst4   samuelst4
  • Nguyễn Quốc   Hưng
  • Cuong   Pham
  • Cuong   Pham
  • cuong   bong
  • Andreitup   Andreitup
  • REMONTzor   REMONTzor
  • schoonheidssalon farida   schoonheidssalon farida
  • allformens.nl web page   allformens.nl web page
  • positive attitude resume   positive attitude resume
  • Albertcap   Albertcap
  • Romanjuh   Romanjuh
  • essay on bhartiya sanskriti   essay on bhartiya sanskriti
  • WesleyVarse   WesleyVarse
  • trinatn2   trinatn2
  • RalphImich   RalphImich
  • Lilyrkk   Lilyrkk
  • JoshuaLep   JoshuaLep
  • elisauk18   elisauk18
  • Sauce   Go
  • wcwewo   wcwewo
  • tamnhuapvc   .ps
  • tran   vantien
  • APorOrienoReok   APorOrienoReok
  • Long   Nguyen
  • soi cau   rong bach kim
  • soi cau   rong bach kim
  • MaagadDawew   MaagadDawew
  • Nguyễn   Đat
  • Nguyen   Hoa
  • venscarterepe   venscarterepe
  • a144.co.il   a144.co.il
  • ryanqn2   ryanqn2
  • franklinci69   franklinci69
  • AnatoliWah   AnatoliWah
  • oxispd   oxispd
  • virgiend60   virgiend60
  • janellecv1   janellecv1
  • SEOlib   SEOlib
  • xkzlsm   xkzlsm
  • Frankfroge   Frankfroge
  • lnytmj   lnytmj
  • andrewvl69   andrewvl69
  • tabathajd69   tabathajd69
  • deannamz69   deannamz69
  • Stevenbiz   Stevenbiz
  • Arthurbub   Arthurbub
  • Gustavocog   Gustavocog
  • Anh   Tuan
  • cham   nguyên
  • DerrickSen   DerrickSen
  • Minh hùng   Ngô
  • nhan   nguyen the
  • nhan   nguyen the
  • long   long
  • LouisDrubs   LouisDrubs
  • AngeliaplaCy   AngeliaplaCy
  • Rayhanaqix   Rayhanaqix
  • LindsayCop   LindsayCop
  • VitMam   VitMam
  • Lonegix   Lonegix
  • Lonegix   Lonegix
  • BennyKak   BennyKak
  • kobichorb   kobichorb
  • awaxart   awaxart
  • MerkiPrere   MerkiPrere
  • artetticy   artetticy
  • Charlesscure   Charlesscure
  • Joanncratt   Joanncratt
  • Beverlysic   Beverlysic
  • DonnaIneve   DonnaIneve

Home >> Giáo Dục >> Khuyến học

“Chìa Khóa Vàng” để giúp con thành công trong kỳ thi đại học năm 2011


Gần như đêm nào bạn cũng thấy phòng con sáng đèn, con lo lắng cho những mẫu công thức tiếng Anh chưa thuộc, những công thức Toán Lý Hóa phức tạp, những bài văn dài triền miên… sự lo lắng, mệt mỏi khiến con gầy đi trông thấy. Vậy làm sao bạn có thể “truyền sức mạnh” giúp con vững tâm và thành công trong kỳ thi Đại Học sắp tới?
 
Tình yêu thương của cha mẹ luôn là sức mạnh lớn nhất cho con!
 
Bạn nên thường xuyên động viên con không học quá sức, thức quá khuya hay dậy quá sớm khiến đồng hồ sinh học bị rối loạn, dễ dẫn đến tình trạng trễ giờ thi vì ngủ quên, dậy muộn hay mệt mỏi cho thiếu ngủ. Ngoài ra, bạn cũng nên tìm hiểu thông tin lịch thi, giờ thi và những giấy tờ cần đem vào phòng thi để nhắc nhở con bạn.
 
Sau mỗi bài thi, việc khuyến khích con tập trung cho các môn thi tiếp theo và hãy tạm quên đi những bài thi trước nếu làm không tốt lắm sẽ giúp lên “dây cót” tinh thần cho con, luôn trấn an con rằng những nỗ lực của con sẽ được đền đáp xứng đáng.
 
Sự quan tâm của ba mẹ đối với con trong mùa thi là rất cần thiết
 
Giúp con cân bằng tâm lý trong phòng thi
 
Một ngày trước giờ G, bạn nên cùng con xếp sẵn vào cặp đầy đủ những vật dụng như phiếu báo danh, các giấy tờ cá nhân, thước, compa, bút chì, gọt bút chì, gôm loại tốt, bút bi (ít nhất 2 cây cùng màu, cùng loại). Sự chuẩn bị kỹ càng này giúp con bạn cảm thấy yên tâm hơn khi ngồi vào bàn thi.
 
Trong phòng thi, con bạn đôi khi sẽ phải đối mặt với tâm lý hoang mang, hồi hộp, run hoặc thậm chí hoảng lên khi chưa tìm ra câu trả lời trong khi bạn bè xung quanh đã cắm cúi viết; hoặc tâm lý cuống cuồng khi sắp hết giờ mà bài chưa làm xong… Tình trạng lo lắng hoảng loạn sẽ khiến đầu óc con bạn không đủ tỉnh táo để làm tốt bài thi. Vì thế trước ngày thi bạn nên “thủ thỉ” với con các mẹo lấy lại bình tĩnh như nhắm mắt lại và hít thở sâu, xoa nhẹ 2 bên thái dương, nghĩ về 1 chuyện vui gần đây… để xua tan sự sợ hãi và sau đó cố gắng tập trung vào bài làm của mình.
 
Phụ huynh có thể cùng con sắp xếp và chuẩn bị các vật dụng trước kì thi
 
Sức khỏe tốt để tự tin và thành công!
 
Áp lực căng thẳng, sức nóng của thời tiết đầu hè, thiếu chất dinh dưỡng, ăn uống tạm bợ, không hợp vệ sinh dẫn đến đau đầu, đau bụng… có thể khiến con bạn không thể hiện chất lượng bài thi đúng theo sức học thông thường ở trường. ThS, Bác Sĩ Lê Thị Hải - Giám đốc Trung Tâm khám và tư vấn dinh dưỡng, Viện dinh dưỡng quốc gia lưu ý các bậc phụ huynh cần hết sức cẩn trọng trong việc chăm sóc dinh dưỡng cho con trong giai đoạn này. Ngoài 3 bữa chính, bạn nên áp dụng các lời khuyên sau:
 
1. Luôn thủ sẵn trong cặp cho con các loại thức ăn nhẹ giàu đạm và dinh dưỡng như trái cây, sữa, sữa chua, phô mai, nước cốt gà, v.v. để con bạn “nạp năng lượng” giữa các buổi nghỉ. “Thu nạp” nhiều đạm làm tăng mức độ của một loại axit amin có tên gọi Tyrosine, giúp não sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh neorephinephrine, serotonin và dopamine - là các chất cung cấp năng lượng cho não, thúc đẩy não tỉnh táo, tập trung hơn.
 
2. Nếu con bạn quá lo lắng, hồi hộp không thể ăn gì được, bạn có thể cho con dùng một ly sinh tố, các loại thức uống giàu đạm như nước cốt chắt lọc từ các loại thịt (nhất là thịt gà, chứa nhiều đạm và axit amin thiết yếu cho não như Lysin, Tryptophan...) để giúp kích thích vị giác của con bạn cho đến khi con bạn có thể ăn uống lại được bình thường.
 
3. Uống nhiều nước vì cơ thể khi mất nước sẽ dẫn đến mất tập trung trong khi làm bài thi.
 
Phụ huynh cần cẩn trọng trong việc chăm sóc dinh dưỡng cho con trong giai đoạn này
 
Một lưu ý cũng quan trọng không kém là nên tăng cường các món ăn có nguồn gốc từ thịt gà, vì thịt gà chứa nhiều protein, 21 gr protein trong 100 gr thịt. Protein của thịt gà còn chứa nhiều axit amin thiết yếu có tác động tích cực tới não, giúp phấn chấn tinh thần, giảm sự lo lắng, stress cũng như có tác dụng cải thiện huyết áp và nhịp tim. Cách tốt nhất để giữ lại những dưỡng chất tinh túy và protein của thịt gà là chưng cách thủy. Tuy nhiên, phương pháp chưng cách thủy tại nhà khá phức tạp, tốn thời gian và khó có thể chắt lọc những tinh túy của protein và axit amin có trong thịt gà. Bên cạnh đó các chất dinh dưỡng này dễ dàng bị mất đi trong quá trình chế biến, hơn nữa việc chọn nguồn nguyên liệu hợp vệ sinh, tươi ngon cũng là 1 vấn đề nan giải. Các bậc phụ huynh bận rộn có thể tìm mua các sản phẩm dinh dưỡng với nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên làm từ nước cốt gà có sẵn trên thị trường và được các cơ quan Y Tế uy tín chứng nhận về an toàn vệ sinh thực phẩm, công dụng cũng như quy trình sản xuất.
 
Chúc các mẹ & các teen một mùa thi thành công rực rỡ!

  
Tin liên quan
Latest news